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2022-08-17 00:27:03
匿名さん
の質問
非公開
自分の事を大事にする方法をを教えて
幼少期から高2までの母親からの虐待と小学校から中学までのいじめと高校卒業から6月末までの職場でのモラハラセクハラパワハラのせいで自己肯定力が低くストレス反応から鬱状態になりメンクリに通院中です
自分を大事にしてと言われたのですが、どうしたらいいのか分かりません
自分を大事にしてと言われたのですが、どうしたらいいのか分かりません
自分で選んで実行したこと等に目を向けてみる
他人から○○された以外で、何かないでしょうか。「昨日ラーメン食べて美味しいと思った」とか些細な事でいいです。そういう認識を積み重ねていくのがいいのかなと思いました