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2022-07-22 22:51:12
匿名さん
の質問
非公開
嫌な記憶の紐付け対策が知りたい
特定の物や場所が嫌な記憶と紐付けされてしまい、物を見た(場所に来た)だけでフラッシュバックするようになったらどうすればいいのでしょうか?
例:仕事場に向かう坂を登ると、今日も仕事場で怒られるのかと思ってげんなりする。
例:仕事場に向かう坂を登ると、今日も仕事場で怒られるのかと思ってげんなりする。
特定の物や場所というトリガー自体を記憶しておく
もしくは、思考場療法でも試してみる