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吐き気止めを飲む
酔い止めとかでも効きます。ストレスが強く、のどにつっかえるような感じがする場合は漢方薬の半夏厚朴湯などを試してもいいかもしれません。
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いっそ吐く
ただ四六時中やってると内臓を傷つけて食道炎になったり吐き癖がついたりするので注意です