メンタルがやばくなってきたんだけど、どこの機関に相談すべきかを教えて
知らない人と電話できる精神状態ではない(対面で話すのは大丈夫)ので、電話が要らないところだと嬉しい。
症状としては
・最近不眠とネガティブ思考がひどくなってきた
・たぶんおおもとの原因は10年以上前のトラウマ(ずーーっと薄っすら不眠ぎみ)
ってかんじです
症状としては
・最近不眠とネガティブ思考がひどくなってきた
・たぶんおおもとの原因は10年以上前のトラウマ(ずーーっと薄っすら不眠ぎみ)
ってかんじです
精神科かカウンセリングとかですかね。