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2022-06-19 16:31:23
匿名さん
の質問
非公開
眠れないときにスマホを触らない方法を教えて
ブルーライトを浴びたら余計に眠れなくなるのは分かってるんですが、目を閉じても眠れない時間が嫌すぎてついスマホを弄ってしまいます…
逆に2時間ぐらいのYoutube流す
連続再生切って音だけ聞いてると何故か寝れることに最近気が付きました。
流してる間はスマホ触らない(触れない)ので意外といいですよ~
流してる間はスマホ触らない(触れない)ので意外といいですよ~
アイマスクつける