食以外での自分の機嫌をとる方法を教えて
偏食をやめて健康的なご飯を食べ始めたら全然お腹が空かず、大好きなお菓子を食べることが出来なくなりました。何か食以外のストレス解消方はないでしょうか。
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寝る
お休みの日に一度なんも考えずに寝れるだけ寝てみては…
で、寝れた場合に
「思いっきり寝すぎた!」
ではなく
「これだけ爆睡するほど疲れてたのか…」
って考えるのもアリなのやも