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食べる前に牛乳とか豆乳のむ
コーヒーを飲む
僕はコーヒーを飲むと食欲が減ります
調べてみたところ、コーヒーを飲むと胃や小腸の働きが弱くなり消化が滞る→食欲がなくなるそうです。
ちなみに牛乳を入れると効果は薄くなります。ですが、普段コーヒーを飲まない人なら 牛乳を入れる事をお勧めします。
調べてみたところ、コーヒーを飲むと胃や小腸の働きが弱くなり消化が滞る→食欲がなくなるそうです。
ちなみに牛乳を入れると効果は薄くなります。ですが、普段コーヒーを飲まない人なら 牛乳を入れる事をお勧めします。
食べたくなったら運動するか水飲む