コロモー

Question

過食嘔吐？を止める方法を教えて

基本的に食欲が強く、大体頭にあれが食べたいこれが食べたいがあります。実際には食べたいというより「あの味を体感したい」が近いです。
ゼリーを食べたら次はチョコ食べたい！次は苺味を食べたい！と次々に食べて胃痛→嘔吐がたまにあります。
胃痛だけで終わることもありますが、そもそも過食を辞めたいし痩せたい

#匿名　 #匿名雑談　

Answer 1

私の場合ですが、精神科のお薬でかなりマシになりました
私も長年過食嘔吐に悩まされ、胃酸で歯が溶けてボロボロになってすごい後悔してます…

Answer 2

妹が摂食障害でした。今では元気ですが入院もしたし治るのに数年かかりました。
ぜひ、悪化する前に精神科に相談してほしいです。質問者さんのお体が心配です

Answer 3

味が楽しみたいと言いますが、実生活で嘔吐や腹痛が起きるほど食事量が調節出来ないのは何か理由があるかもです。気軽に心療内科へ受診を検討してもいいのでは？
改善策としてはお菓子類は個装タイプを購入、料理は極力小鉢でチマチマ食いを目処にしてみては？1日に摂取したものをメモしてもいいんじゃないでしょうか。

Answer 4

普段の味覚を薄味に変えると、少しずつ良くなります。お茶を飲む人ががぶ飲みしないですよね。できれば渋いくらいがいいです。酸っぱい梅干しとかも効果あり。
あと、ガムは最高です。飲み込まないので吐かないです。たくさん噛んでもそんなにカロリーはありません。あと、唾液が空腹感やストレス緩和に役立ちます。