心身共に疲れてどうしようもない時、どっちから回復させるかを教えて
心をリフレッシュしたくても体がついていかず、体を回復させようにも不安が付き纏って気が気じゃない時っていうのは有ると思うんですが、
どちらから回復させるのが良いんでしょうか?
どちらから回復させるのが良いんでしょうか?
身体
対人支援の一つの考えに、バイオサイコソーシャルモデルなんてものがあるんだけど、まずはバイオ(身体)の支援が先決で、そこから心理面や環境の支援をやっていくっていうのが原則としてある。なので、先ずは体力を回復させるのが優先だと思う
体からの方がいいです
早く疲れが取れますように!