仕事も勉強も娯楽も全て「しない」時間を作る
人間は何もせずにいると、何かをしたくなる生き物ですから。
仕事や勉強のやる気はないけど、娯楽系をする気力があるなら、一旦娯楽を遠ざけます。まずはスマホから2時間程度距離を置きましょう。
でも娯楽系さえ気力がないのならばうつの傾向があるので、病院に行きましょう。
仕事や勉強のやる気はないけど、娯楽系をする気力があるなら、一旦娯楽を遠ざけます。まずはスマホから2時間程度距離を置きましょう。
でも娯楽系さえ気力がないのならばうつの傾向があるので、病院に行きましょう。
諦めること
そもそもやり遂げる高いモチベーションがあるならそもそも最初から気力MAXだろうし、無いなら無いで諦めてやるしかない。サボる理由を探す前に諦めて立ち向かえばいい。