諦めること
気力がないのがデフォルトなので諦めて作業に手をつける、手をつけさえすれば多少なり進むから。
そもそもやり遂げる高いモチベーションがあるならそもそも最初から気力MAXだろうし、無いなら無いで諦めてやるしかない。サボる理由を探す前に諦めて立ち向かえばいい。
そもそもやり遂げる高いモチベーションがあるならそもそも最初から気力MAXだろうし、無いなら無いで諦めてやるしかない。サボる理由を探す前に諦めて立ち向かえばいい。
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仕事も勉強も娯楽も全て「しない」時間を作る
仕事や勉強のやる気はないけど、娯楽系をする気力があるなら、一旦娯楽を遠ざけます。まずはスマホから2時間程度距離を置きましょう。
でも娯楽系さえ気力がないのならばうつの傾向があるので、病院に行きましょう。