モチベを上げるため、ポジティブになるためにしている事を教えて
私は後々見返した時のために、ネガティブな事は文字やTwitterなどの形に残さないようにしています。
皆さんがモチベーションを上げるためにしている事、ポジティブになるために心がけている事などを教えてください!!
皆さんがモチベーションを上げるためにしている事、ポジティブになるために心がけている事などを教えてください!!
『やったね!』とか『おめでとう』とかのシールを100均で買ってきて日記に貼る
1日の中で褒めるような事を無理やり捻り出して日記に書いてシールを貼る。靴下がちゃんと履けたとかでも良い。慣れてくると日常で「今の日記に書けるな」とか自分の一日一善に気が付くようになったりする。自分で自分を褒めてポジティブの習慣をつける。
音楽をきく