難消化性デキストリンを飲む
トクホ飲料に入ってる、糖と脂肪の吸収を抑える成文
食物繊維の塊の粉なのでマジでスルッと出ます
あとは白湯とオリーブオイルを取り入れて便を柔らかくしよう
食物繊維の塊の粉なのでマジでスルッと出ます
あとは白湯とオリーブオイルを取り入れて便を柔らかくしよう
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酸化マグネシウム
あとオリゴ糖もオススメです。