難消化性デキストリンを飲む
トクホ飲料に入ってる、糖と脂肪の吸収を抑える成文
食物繊維の塊の粉なのでマジでスルッと出ます
あとは白湯とオリーブオイルを取り入れて便を柔らかくしよう
食物繊維の塊の粉なのでマジでスルッと出ます
あとは白湯とオリーブオイルを取り入れて便を柔らかくしよう
酸化マグネシウム
便を柔らかくするお薬です。最近ドラッグストアでも買えるようになったけど、お医者さんで処方箋出してもらう方が安いかも…
あとオリゴ糖もオススメです。
あとオリゴ糖もオススメです。
食物繊維