ダルンダルンでカチカチの腸を治す方法を教えて
効果があった腸活を教えてほしいです。下腹ポッコリ解消したい…。
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ウンtubeの腸もみマッサージ
これを毎食前にやることで
たいぶ出やすくなりました
後はお腹にあった食材を
とるといいです、人によって
合う合わないがあるので
発酵食品や食物繊維が豊富な
食べ物など腸と相性がいい
食べ物がみつかるといいですね