甘いお菓子がやめられない私への忠告をアゲて
甘いお菓子が大好き。それなりお腹いっぱいの食後でも別腹でショートケーキ半ホール行ける。市販のおやつを買いに行けない時でも自分で作ってしまいます。
・お肌に悪いから
・お財布にちりつもダメージだから
・冬の運動不足でぽちゃりそうだから
やめないけどセーブしたい!助けて〜!
・お肌に悪いから
・お財布にちりつもダメージだから
・冬の運動不足でぽちゃりそうだから
やめないけどセーブしたい!助けて〜!
太るとか通り越して糖尿病になりますよ
生涯で食べられるお菓子の量は決まってて、今食べたら将来甘いもの食べられなくなると思って我慢しましょ
でもコテコテの生クリームは若いうちに気が済むまで食べといた方がいい気もします
でもコテコテの生クリームは若いうちに気が済むまで食べといた方がいい気もします
歯ごたえのあるものにする
ケーキ等はほとんど噛まずに食べることができるので、無意識のうちに一口が大きくなりがちだと思います。
ザクザク系のクッキーなど噛まないと飲み込めないものがよいと思います。
お菓子に合う身体に良いお茶などノンシュガーの飲み物にこだわってみるとか。
ザクザク系のクッキーなど噛まないと飲み込めないものがよいと思います。
お菓子に合う身体に良いお茶などノンシュガーの飲み物にこだわってみるとか。
高くていいお菓子を食べよう
あとはチョコ1個でスクワット20回とか運動とセットにする。