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2022-01-21 13:08:21
匿名さん
の質問
非公開
異常に集中力が切れる場合の対策を教えて
なにかをしてる間にどんどん気が移って行ってしまう時ってどうしたらいいですか?
例えば今日もお茶を入れる→ツイッター見てるうちに入れたのを忘れてジュースを開ける、ということを繰り返してしまって今机の上に4つの飲み物があります。まだ20代前半でボケてるわけもなかろうし…。
例えば今日もお茶を入れる→ツイッター見てるうちに入れたのを忘れてジュースを開ける、ということを繰り返してしまって今机の上に4つの飲み物があります。まだ20代前半でボケてるわけもなかろうし…。
『お茶を飲む』と声に出してみる
思うだけだと記憶に定着しにくいので、声に出してその行動自体を意識できるようにしてみては如何でしょう
外ではなかなかできないですけど家の中なら『次にする行動はこれ』と声に出してなんとなく行動するのを止めてみるのも一つの手です
外ではなかなかできないですけど家の中なら『次にする行動はこれ』と声に出してなんとなく行動するのを止めてみるのも一つの手です
一回寝る
個人的には寝るとリセットされる気がするので一回寝ます
寝れなければ、目を瞑って横になるだけでもリフレッシュできるので、とりあえずスマホから目を離して横になるのおすすめです
寝れなければ、目を瞑って横になるだけでもリフレッシュできるので、とりあえずスマホから目を離して横になるのおすすめです
諦める