ホーム 質問 雑談 ダイエット中なのに仕事のストレスで深夜に爆食い!対処法を教えて
2021-12-15 01:38:55
お祈り粉ミルクさん の質問
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ダイエット中なのに仕事のストレスで深夜に爆食い!対処法を教えて

繁忙期&先輩からの有難いお言葉等で限界が来てしまい、0時過ぎに大泣きしながら爆食い&コーラも500開けてしまいました。年始に人に会う予定があるのでダイエット中なのに食べてしまい、自己嫌悪で余計に悲しさが増してしまいました。どうすればいいでしょうか。ちなみに精神科は通院中です。

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