ダイエット中なのに仕事のストレスで深夜に爆食い!対処法を教えて
繁忙期&先輩からの有難いお言葉等で限界が来てしまい、0時過ぎに大泣きしながら爆食い&コーラも500開けてしまいました。年始に人に会う予定があるのでダイエット中なのに食べてしまい、自己嫌悪で余計に悲しさが増してしまいました。どうすればいいでしょうか。ちなみに精神科は通院中です。
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仕事しながらダイエット〜!?えらすぎ!!