「#早寝」の質問
早く寝る方法を教えて
12時前後には寝たいのですが、洗い物やお風呂を後回しにして結局2時くらいになってしまいます。原因はスマホの触りすぎだとは分かっています。やるべきことを済ませて早く眠れる方法を教えて下さい…！
時間の使い方が下手くそすぎて朝6時まで起きちゃうので改善方法が知りたい
1日のスケジュールは朝11:30起きる→メインの活動→20:00活動終了・ご飯(自炊)→24:00くらいまでの間にお風呂→以降ウダウダと6時くらいまで起き続ける です 助けて 成人してます
イベントや仕事の前日に早く寝る方法を教えて
子供の頃から、イベントなどが控えてるのに夜更かしして(眠れないわけではない)次の日後悔することが多かったです。寝ると明日が来てしまうからという理由で夜更かししちゃったりもします。早く寝る方法を教えてください。
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