「#トレーニング」の質問
筋トレや軽い運動などを毎日続けるモチベーションが知りたい
血液検査で一部項目注意されちゃった
某トレーニングアプリやらなきゃ…と思いつつ体調不良が続いてサボっちゃってるので続けられるモチベーションみたいなのを知りたい…
設定である程度運動の負荷を軽くしたりとかは出来るので、筋トレ少なめ軽い有酸素運動多めにはしてる
追記
室内トレーニング専用アプリです
漫画に出てくる滅茶苦茶なトレーニング法をアゲて
現実的に無理だろうと思う漫画のトレーニング法を教えて下さい。ジャンルは問いません。
マシン(ラットプルダウン)で背筋鍛えれば懸垂できるようになるかを教えて
懸垂の練習として斜め懸垂などが良いとよく言われますが近所に鉄棒がなく通ってるジムには背中のマシンが一台と懸垂器具しかありません
タイトルの通りですがマシンで重量伸ばしていけばそのうち懸垂もできるようになりますかね?
内心「ふざけんなよ…」と思いながらやってる基礎トレを教えて
スポーツや部活で、大事なのはわかってるけどキツすぎて「これ考えたやつふざけんなよ……」ってなる練習ありませんか?
私はスクワットやる時に毎回思ってます
文化部でも「この基礎練ふざけんな」ってのがあればお願いします
ジム通うのに気をつけた方がいいこと(辞めた人も)が知りたい
月額高くて三日坊主で行かなくなったらどうしよう…って思ってまだ行ったことないエアプだけどジム通ってる筋肉マン教えてクレメンス。辞めた人はなんでやめちゃったのか教えて!
体重、体脂肪を減らさずに筋肉量を上げる方法を教えて
体力がなく筋肉をつけたいと思ったのですが医者からはこれ以上体重を減らすなと言われていてどうトレーニングすればいいかわかりません。
筋トレ動画を見て数日やったところ逆に体脂肪が減って筋肉量はあまり変わりませんでした。助けてください
筋トレしたあとシャンプーとボディーソープを使うかを教えて
筋トレとか有酸素やったあとのシャワーってシャンプーとボディーソープ使う?
朝一でトレーニングして、その後シャワーを浴びるんだけど、シャンプーとか使うか迷う...
みんなどうしてる?
走ってる時に聴きたい曲を教えて
ジムに通い始めたのでランニングマシンやバイクの時に聴きたいなと思いまして…Apple Musicに入ってるものでお願いします!
とりあえず今のところ
King Gnu Teenager Forever(mvで走ってるから)
ワルキューレ ワルキューレが止まらない(mvでジムにいるから) など…
ダイエットや筋トレの思わぬ副産物を教えて
良かったことでも悪かったことでも
姿勢が悪いので腹筋や体幹のトレーニングをしていたら、下腹部が引き締まったのか夜間の経血漏れが少なくなりました!
ダンベルを買うときの重さを教えて
現在5キロのダンベルでトレーニングをしてるんですが、プレートの付替えが必要ない可変式ダンベルの購入を考えています。
最大重量が20キロのものにするのか、将来を見据えて32キロのものにするのか迷ってます。
どっちを買ったらいいですかね?
とりあえず途中で飽きる可能性もアリ
あなたが続けられなかったものを教えて下さい。を教えて
筋トレ、ギター etc…
心が折れて継続する事ができなかった事が多々あります。
皆さんのそういった経験を教えて下さい。続けられなかった原因も書いていただけると幸いです。
家で専用器具無しでも出来るトレーニングや筋トレを教えて
家でずっと腕立てとかしてマンネリ化するのを防ぎたい
バイトやライブなどでずっと立つのに耐える方法が知りたい
体力が無さすぎるのですが、せめて立ち仕事やライブで立ちっぱなしになることには慣れたいです。筋トレ方法などあれば…
発声がしやすくなる方法を教えて
リモートワークで声出さない時間長いから不意に話そうとすると声がマジで出ないんです....
ベッドの上でもできる運動、筋トレをアゲて
部屋が狭い+足の踏み場もないほど散らかっているので床で運動ができなくて困ってます。