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2021-12-01 14:57:15
匿名さん
の質問
非公開
不安神経症です。治った方のいい対策や考え方を教えて
浪人1年目でこの時期になって「もう時間が無い」から派生し、今は人生がとても短いことが怖くて怖くてしょうがないです。飲んだ薬とかもあれば併せて教えて欲しいです。
各都道府県に設置されている精神保健福祉センターから必要なサポートを手配してもらえます。
浪人中でもその先の未来でも、通して相談できる場所があるというのは安心感があります。
主観ではわからなかった問題の原因を、対話を通じて理解していくサポートも得られるかも知れません。
どうか質問者さんが、困った時にも頼れる場所があるのだということを忘れずに、良き未来を選べますよう願っております?
主観ではわからなかった問題の原因を、対話を通じて理解していくサポートも得られるかも知れません。
どうか質問者さんが、困った時にも頼れる場所があるのだということを忘れずに、良き未来を選べますよう願っております?
ちょっと違うけど心臓神経症です、治療中
アルプラゾラムというパニックを抑える薬を出してもらってます。市販薬じゃなくてちゃんとお医者さんに相談しましょう。
あと自律神経を整えることが大事なので、毎日20分以上散歩してます。適度な運動は質のいい睡眠につながりますし日中に出れたらビタミンDの生成も出来ます。有酸素運動なので肩こりにもいいですよ。
あと自律神経を整えることが大事なので、毎日20分以上散歩してます。適度な運動は質のいい睡眠につながりますし日中に出れたらビタミンDの生成も出来ます。有酸素運動なので肩こりにもいいですよ。
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