ちょっと違うけど心臓神経症です、治療中
あと自律神経を整えることが大事なので、毎日20分以上散歩してます。適度な運動は質のいい睡眠につながりますし日中に出れたらビタミンDの生成も出来ます。有酸素運動なので肩こりにもいいですよ。