靴選びに気をつけて!
靴擦れしたりするのももちろんですが、つま先が窮屈だと巻き爪の原因になったりします
脱げないけど程よくゆとりがある靴を選びましょう!
脱げないけど程よくゆとりがある靴を選びましょう!
水分補給は欠かさずに!
脱水症の心配もそうだけど、汗かいた分だけ水分摂ると代謝良くなって痩せやすくなるし肌もめちゃくちゃキレイになります!!!ほんとおすすめ、けど無理しないでね。
膝と脚がヤバかったら即やめましょう!
こんな後ろ向きなことを言うのもどうかな〜と思うんですが自分も以前ジョギングしてみたら1週間でふくらはぎが死んで2週間以上小走りもできませんでした。無理は厳禁!
でかい洗濯機を買いましょう
ジョギングなど運動を始めると汗まみれになり、着替えることが多くなって洗濯物が溜まりがちになります。
こまめに洗濯するのはめんどくさかったです。
こまめに洗濯するのはめんどくさかったです。
完璧より前進と継続