ダイエットのためにしたことと、結果を教えて
最高でも失敗でも良いです。
自分もダイエット中なのでいろんなサンプルが欲しい。
自分もダイエット中なのでいろんなサンプルが欲しい。
朝冷凍餃子6こ、昼ちっちゃい弁当、夜抜き
高校生の時これで-20kg
どうしても痩せたいけど餃子が大好きなので朝だけは餃子を食べていい!!!!でモチベを保ってた。昼は2段弁当の片方にご飯とおかずを全部詰めてもらってちっちゃい弁当にしてた。
良くも悪くも高校生だったからできた方法だなと思ってます。今は絶対無理
どうしても痩せたいけど餃子が大好きなので朝だけは餃子を食べていい!!!!でモチベを保ってた。昼は2段弁当の片方にご飯とおかずを全部詰めてもらってちっちゃい弁当にしてた。
良くも悪くも高校生だったからできた方法だなと思ってます。今は絶対無理
「
ほぼ毎日めっちゃ汗をかきながら買い物(歩きで片道1km)に行ってた
マスクのせいもあって滝のような汗でした。ご飯は最終的に消費カロリーよりも1000kcal以上少なくなるようにしたうえで45日で4kg落ちました。
毎晩サウナ通い ⇒ 脱水するのでとりあえず数字は下がる。脂肪の燃焼云々は自覚としてはよくわからない。
オオバコの種を飲む（胃で水分を吸って膨張することで満腹感が得られる） ⇒ ほぼ効果なし
食事を抜きすぎて胃潰瘍になりかけた
極限まで食事を抜くのと鶏肉とブロッコリーっていうウーバーイーツで有名なダイエット食で2週間過ごしたら危うくあと少しで胃の壁に穴が開くところまできてました 無理しないでね…
スーパー売りでなく漢方薬店で減肥茶を買って、寝てる時以外は常にホットで飲みまくった。
効果のほどは不明だけど「分解された何かが尿と一緒に排出されていく」という、良いイメージ造りになりました。
動物性タンパク質は鶏ムネ肉のみにした ⇒ ガチの人たちの定番だけに効果はあったはず
いろんな方法を同時期に試しているので、本当に効果があったのがどれなのか判然としないのです。
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単純に食べたもののカロリーや糖質を可視化するだけで自分の食生活の異常さに気づいて冷静になった。