しょうが
かき玉スープにしたりして、あったかいものをとにかくとります。
手軽に行きたいときはカップスープにしょうがチューブとか。
あとはホットミルクも良いですよ。
手軽に行きたいときはカップスープにしょうがチューブとか。
あとはホットミルクも良いですよ。
ニンニクとじゃがいものスープ
高校生の時お母さんが作ってくれたのですがこれがうめえうめえ
体もあったまって生理痛とか軽くなる
作り方はちょっとよく分からない
体もあったまって生理痛とか軽くなる
作り方はちょっとよく分からない
レバー
何かと鉄分が不足しがちなので、私は生理中に「鉄分(※ヘム鉄)がたくさん入っている食品代表!」みたいなイメージのあるレバーを食べています。ちょっとプラシーボ効果もあるんじゃないかと思っています
甘辛煮をご飯と食べると、食欲がなくてもお米を食べられたりするのでおすすめです。
甘辛煮をご飯と食べると、食欲がなくてもお米を食べられたりするのでおすすめです。
スーパーで売ってるプルーンのドライフルーツ。