メンタルが超絶ゴミカスクソ最悪the end状態になってしまった時にどうするかが知りたい
今やることが多すぎてこれです
やることのモチベもない…
やることのモチベもない…
仲のいい人に話を聞いてもらってから寝る
そういうの許してくれる相手があなたにいるなら吐き出すのは大事です。いなくてもぬいぐるみとかの無生物に話すのも、口に出す時点で効果的だそうなので試してみてください
あと睡眠はとっても大切なのでどうにもならなくなったら寝ましょう?
あと睡眠はとっても大切なのでどうにもならなくなったら寝ましょう?
ゲームしてから寝る
短時間でできる好きなゲームを無心で飽きるまでやった後アラームをかけずに寝る。そんで昼過ぎに起きる。スマホゲーとかだとネット見ちゃうのでSwitchとかプレステとかの携帯ゲームをやるようにしてる。
ひとつずつ片付けていくしかない
寝るのが1番だけど他の方が散々言っているので割愛。寝て少し落ち着いたら優先順位を決めて消化していきましょう。誰かに聞き役になってもらったり書き出したりするとメンタル落ちてても整理しやすいです。
順位をつけていくとやらなくてもいい事が案外紛れていたりしますしね。
回復するまでは養生でいいと思います。
順位をつけていくとやらなくてもいい事が案外紛れていたりしますしね。
回復するまでは養生でいいと思います。
推しの好きなとこを考える