嫌な記憶がフラッシュバックしたときの対処法をアゲて
嫌なことや恥ずかしかったことを思い出すと反射で叫びそうになったり、うっかりポロッと声が出ちゃったりします 叫ぶのはさすがに抑えられてますが人前でもすごく無意識に声が出て焦ることがあるので、いい対処法があったら教えてください 対処しきれなくても自分はこうしてるよ〜などあれば教えていただきたいです
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マスクの中で顔をクシャクシャにする
うめき声を飲み込むために、歯を食いしばりながら梅干し食べたときの顔して過ぎ去るのを待ちます。マスク社会ありがて〜