体力をつけたいので室内でのオススメな運動を教えて
体力がカス過ぎて日常生活がままならないので運動して強くなりたいです。
・平日は全く外出しません
・諸々の事情(昨今の近所の治安がカスなど)で外での運動ができません
・リングフィットとwiifitはたまにしてます(有酸素運動と腰痛肩こりに効く筋トレ)
運動有識者の皆さんよろしくお願いします
・平日は全く外出しません
・諸々の事情(昨今の近所の治安がカスなど)で外での運動ができません
・リングフィットとwiifitはたまにしてます(有酸素運動と腰痛肩こりに効く筋トレ)
運動有識者の皆さんよろしくお願いします
フィットボクシング2
体力強化、健康維持、ダイエットの3つの目的に加え、それぞれの負荷も選べるのでとっつきやすいかと
難しかったり、どうしてもきつい動作はオフにする事も出来るので、無理なく続けられると思います