頻尿の治し方を教えて
尿意を催す前にトイレに行くのを繰り返していたらめちゃくちゃ頻尿になっちゃいました。
長時間の移動などが不安でしょうがないです。どうすれば頻尿が治るでしょうか…?
膀胱炎などではないと思います。
長時間の移動などが不安でしょうがないです。どうすれば頻尿が治るでしょうか…?
膀胱炎などではないと思います。
飲み物の種類や飲み方を見直す
コーヒーや緑茶、紅茶などカフェインを含む飲み物は利尿作用があるので多飲を避け、水や麦茶などノンカフェインの飲み物で水分補給をするといいと思います
あとは一口ずつ、こまめに飲むことで身体に吸収されやすく、尿意に繋がりにくくなります
あとは一口ずつ、こまめに飲むことで身体に吸収されやすく、尿意に繋がりにくくなります
女性だと骨盤底筋を鍛えるといいらしい