玄米(or普通のご飯)100g、卵、チーズ、海苔(1/2枚)、胡麻、香味ペーストを混ぜて2分チン
チーズはピザ用チーズだと楽。海苔は小さめにちぎります。
固まっているので崩して混ぜて食べてください。
簡単にタンパク質と炭水化物摂れるのでめんどくさいときに。
炒飯っぽさもあるし、海苔が香ばしくて美味しい。
固まっているので崩して混ぜて食べてください。
簡単にタンパク質と炭水化物摂れるのでめんどくさいときに。
炒飯っぽさもあるし、海苔が香ばしくて美味しい。
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山本ゆりさんはレンチンカルボナーラなどのレシピも公開しているので、ぜひ検索してみてください。
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マグカップでできる蒸しパン的なもの
マグカップに卵1個と油少々と砂糖大さじ1いれてまぜる
そこにホットケーキミックス大さじ5.5くらい入れてさらに混ぜて500Wで2分チン
そこそこボリュームのある蒸しパン的なものができる
そこにホットケーキミックス大さじ5.5くらい入れてさらに混ぜて500Wで2分チン
そこそこボリュームのある蒸しパン的なものができる
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なすの揚げびたしもどき
なすを切って耐熱容器に入れ、油を絡めて３分ほどチンしたらめんつゆであえる。おろし生姜も入れるとおいしい。冷めてから食べたほうがいい。
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玉ねぎ丸ごと消費できるやつ
玉ねぎを半分に切ったあと切った面が上になるように耐熱容器に入れて塩胡椒、コンソメ大量にかけてラップして500W3分
そのあととろけるチーズ乗せて500W1分で完成
玉ねぎの甘さが溢れてる最高なやつが出来上がる
そのあととろけるチーズ乗せて500W1分で完成
玉ねぎの甘さが溢れてる最高なやつが出来上がる
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鶏肉とじゃがいもの激うまなやつ
耐熱ボウルに薄切りのじゃがいも→一口大の鶏肉の順に入れたあと塩胡椒、鶏ガラの素を大量にかけてラップして500W5分くらいで完成
じゃがいもは薄切りといっても手で出来る範囲の薄さでOK(1cmとか)
いい具合にほくほくなじゃがいもと濃ゆい鶏肉のバランスが最高のやつが出来上がる
じゃがいもは薄切りといっても手で出来る範囲の薄さでOK(1cmとか)
いい具合にほくほくなじゃがいもと濃ゆい鶏肉のバランスが最高のやつが出来上がる
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キャベツのアヒージョ
耐熱容器にチューブにんにく、オリーブ油を入れ30秒チン、その後キャベツ、塩、鷹の爪を入れて5分くらいチン。キャベツ以外にエビ、豆腐、ソーセージなんでも良いぞ
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投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。
スライスチーズをクッキングペーパーに乗せて600W30秒くらい温める
カリカリになって美味しい！！
ワット数と秒数は適当なので失敗するかもしれません