朝食を食べると気持ち悪くなってしまう人におすすめの朝食を教えて
朝ごはんを食べると昼ごろまで吐き気がするのですが、空腹だと昼まで集中力が持たないです。気持ち悪くなりにくい朝食を教えていただきたいです。
フルーツグラノーラ
ご飯やパンだとお腹に溜まって気持ち悪くなる…というのであれば、フルーツグラノーラがおすすめです。
食べ過ぎるとお腹に溜まって気持ち悪くなりますが、摂取量を守れば気持ち悪くならずにエネルギー補給できますよ?
食べ過ぎるとお腹に溜まって気持ち悪くなりますが、摂取量を守れば気持ち悪くならずにエネルギー補給できますよ?
「
お鍋みたいな素朴な味のスープ、インスタントの味噌汁
朝ごはんきもち悪くて食べれない族の自分が食べられたものです
質問主さんと症状は少し違うかもですが、自分はピークが7時頃で少しずつマシになっていくので、家を出る7時台は10時くらいまで活動するために少量食べて、10時ごろに昼まで頑張るためのメイン朝ごはん（パンとか）を取るようにしたら上手くいきました。
質問主さんと症状は少し違うかもですが、自分はピークが7時頃で少しずつマシになっていくので、家を出る7時台は10時くらいまで活動するために少量食べて、10時ごろに昼まで頑張るためのメイン朝ごはん（パンとか）を取るようにしたら上手くいきました。
豆乳+グレープフルーツジュース
混ぜるとヨーグルトみたいになって結構腹持ちが良い。というか、胃に疲れが出てるのでは。朝だけじゃなく昼夜間食のバランスも考えた方が良いかもしれませんよ。
甘いもの
私も朝ごはん食べるの苦手なのですが、甘いものは比較的平気です。フルグラ、蒸しパン、プリンとか。ただ空腹感もあんまりないたちなのでそもそも食べてませんが。
殿堂入りの質問
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バナナ
バナナのほかに好きな果物を少量から試してみるのもおすすめです。