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2021-06-03 15:12:50
匿名さん
の質問
非公開
体重を増やす方法を教えて
元々痩せぎみ(特に何もしていない)だったのですが、新卒で就職してからやつれる一方です。
身長160cmなので、せめて50kgまでには持っていきたいのですが、少食で、食べても全然体重が増えません。
深刻な生理不順とPMS等で苦しんでいるので、平均体重にしたいです。
体重を増やす方法を教えてください。
身長160cmなので、せめて50kgまでには持っていきたいのですが、少食で、食べても全然体重が増えません。
深刻な生理不順とPMS等で苦しんでいるので、平均体重にしたいです。
体重を増やす方法を教えてください。
栄養素をしっかり摂る
なるべく野菜、肉、豆類、乳製品をバランスよく摂るようにしましょう。
また婦人科に一度行ってみるのもオススメです。
焦らずゆっくりでいいので栄養を吸収できる体質をつくりましょう。