筋トレをする
歌手の西川貴教さんはライブをやりぬく体力をつけるため体重を増やそうとして、食べても増える体質じゃなかったため筋トレで増やした結果今の状態らしいです。(実際若い頃の西川さんはガリガリです)
体重を増やすためのプロテインを飲む
ウエイトゲイナーで調べて見てください!
もし既にプロテインをお持ちのようでしたら、牛乳で解いて飲むようにするといいみたいです(味と要相談…)
もし既にプロテインをお持ちのようでしたら、牛乳で解いて飲むようにするといいみたいです(味と要相談…)
餅とホエイプロテイン