むずむず脚症候群の改善方法中学生を教えて
中2女ですかなり前からむずむず脚症候群に悩まされています。勉強に集中したいけどこれのせいで気が散りストレスです。中学生ができる範囲で改善方法はありますか
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カフェインを控える、マッサージやストレッチ、鉄分を取る
マッサージやストレッチで身体をリラックスさせる。
鉄分不足でむずむず脚症候群になることもあるので、鉄分を補うこともおすすめです。
あと中学生が医療費安くなる自治体なら病院もいいよ!