この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2021-05-22 22:41:20
匿名さん
の質問
非公開
嫉妬で狂いそうなのですが心の落ち着け方を教えて
周りの人の環境の良さがうらやましくて、モヤモヤした日が続いています。もちろん悩んでも仕方のないことのですが、良い考え方を知っている方がおりましたらご教授いただければ幸いです。
情報を遮断する
私の場合ですが周りが妬ましく感じる時ほど、他人の生活を自分から覗く傾向があるので、まず「周りの環境が見えるような状況」を避けます。インスタTwitterなどSNSは閉じる、不要な連絡は取らないなどなど…その代わり本を読んだり音楽を聴いたりすると、いつか落ち着くタイミングが来ると思います。
周りの人に目を向けるのをやめる
下の方と同じ回答ですがこれマジです。人と繋がってるSNS(インスタ、Twitter)をやってるならそのアカから離れるのおすすめ。
そのアカとは別に完全なROMアカ作ってグルメアカとか好きな公式アカとかフォローしちゃおう。
これやったらめちゃくちゃストレス減りました。
そのアカとは別に完全なROMアカ作ってグルメアカとか好きな公式アカとかフォローしちゃおう。
これやったらめちゃくちゃストレス減りました。
心療内科へ行ってみてください
心療内科でカウンセリングを受けてみてください。
嫉妬などの強い感情は、自分の本音に覆い被さってしまって、本当は自分が何を求めているのか?がわからなくなってしまいがちです。
プロのカウンセラーの方は、その「隠れた本音」を上手いこと引き出した上で、一緒に解決策を考えてくれます。
プロの力は凄いです。
嫉妬などの強い感情は、自分の本音に覆い被さってしまって、本当は自分が何を求めているのか?がわからなくなってしまいがちです。
プロのカウンセラーの方は、その「隠れた本音」を上手いこと引き出した上で、一緒に解決策を考えてくれます。
プロの力は凄いです。
殿堂入りの質問
似たような人に仲間意識を抱く
傷の舐め合いっていうやつですかね
そうやってかろうじて心の安寧保ってました