バイトやライブなどでずっと立つのに耐える方法が知りたい
体力が無さすぎるのですが、せめて立ち仕事やライブで立ちっぱなしになることには慣れたいです。筋トレ方法などあれば…
毎日意識して立ってみる
個人的な話で解決になってないかもしれませんが 、1ヶ月ほど毎日片方に体重をかけず直立で立たないといけなくて、すごく意識していたらその癖がつきました。靴の中で後ろ重心めにしたら案外長持ちする気がしてます。駅で電車待つ時など少しの時間でも意識してみると変わるかもしれません。ご参考までに良かったら。
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