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2021-05-14 07:56:24
匿名さん
の質問
非公開
助言をアゲて
ダメなことだと薄々わかっていても、その時々の自分の感情を優先してやるべきことをサボってしまいます。他人に迷惑をかけることに対する罪悪感が年々減っていってる気がします。助けてください。
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加点方式で採点する
朝起きたらプラス50点、家出たらプラス30点…というように行動を事細かに点数化して1日何百点とれるか可視化してモチベあげています
人によって合う合わないありそうだけど