髪の毛を抜く癖を止める方法を教えて
隙あらば抜く癖があって部屋が髪の毛だらけ、指も力入れすぎで痛いし早くやめたいけどやめられない……そろそろ止めないと薄くなりそう
髪を抜く理由を根絶する
私も同じ癖を持ってました
何しても治らなかったけど、それがストレスから来るものだったらそれを根絶するのが結局1番有効でした(例えば受験とか新環境とか)
何しても治らなかったけど、それがストレスから来るものだったらそれを根絶するのが結局1番有効でした(例えば受験とか新環境とか)
シャンプーを変えて髪をサラサラにした
自分も昔抜く癖があって髪が引っかかったりキシキシだと抜きたくなってしまうのでシャンプー変えたりヘアケアしっかりして枝毛や指へのひっかかりを無くしたら直った
髪を結う
髪を抜こうと思ってもなかなか抜けない状況にするのが手っ取り早いです
髪を結ったり、キャップのようなもので覆ったり……
それでも治らないようならば病院に受診するのが良いでしょう
髪を抜く、爪をかじる、唇の皮を剥く等は自傷癖に該当する場合があるので気になるのでしたら精神科へ受診してください
髪を結ったり、キャップのようなもので覆ったり……
それでも治らないようならば病院に受診するのが良いでしょう
髪を抜く、爪をかじる、唇の皮を剥く等は自傷癖に該当する場合があるので気になるのでしたら精神科へ受診してください
束ねたりピンで留める
親との関係が悪かった時、床に毛の塊ができるほど抜いてました。本当はストレスの原因を無くすのが一番ですが、応急処置として束ねたりピンで留める方法を提案します。