不安な気持ちに飲み込まれそうな時にしていることをアゲて
不安でいっぱいになりそうですたすけてくれ〜〜〜〜
横になり、イヤホンをつけ、目をつぶり、お気に入りのASMRを聴く
大音量で音楽を聴きながらツムツム
SNSを見ない
変に不安な時はSNSを見るとウワーッとなるので、SNSから離れて漫画とか本を読むなり、ソシャゲをするなり、とりあえず部屋の中うろうろしながら歌を聞くなりすると結構いいですね。
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お気に入りの香水をバスタオルに吹きかけ、顔を覆った状態で横になる