10分くらい
隙間に強い歯ブラシで表裏、表面縦横→フロス→タイプの違う歯ブラシで全体をおさらい
が理想で、時間ないとき適当になったら虫歯めっちゃできました ぴえーんえん つらい
が理想で、時間ないとき適当になったら虫歯めっちゃできました ぴえーんえん つらい
5~7分
「ポケモンスマイル」という歯磨きアプリをやってるのですが、それの最大制限時間が3分までです(子供用ゲームだから?)。ただ磨き足りない気がするので、もう倍の時間をかけて磨いてます。
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50分