ダイエットの方法『忍耐』『努力』以外の方法を教えて
節制したくて、大盛りとか控えようと事前には考えるのですが、いざその場に来るとその意識がどこかに飛び大盛りを頼んでしまいます。運動も1度やる気が途切れると永遠に続きません。食費がかさむ、体重も減らない、故に節約も出来ない。努力と忍耐を意識せずに続ける方法って無いですか、無いなら私を後押ししてください。
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継続
毎日は努力になるけど、たまにやるぐらいなら継続になる
長くやらなくても引きずらない
あとそっちの方が精神的に良い