健康診断Cだったので今後の対策を教えて
軽度の肥満と軽度の慢性胃炎、所感の欄に「暴飲暴食控えてバランスよく3食食べてな(意訳)」とあったのですが、シフト制の仕事で食事時間がバラバラです。
エナドリ減らすのとできるだけ自炊して野菜食べようとは思いますが、他に何かできることがあれば教えてください…。
エナドリ減らすのとできるだけ自炊して野菜食べようとは思いますが、他に何かできることがあれば教えてください…。
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常温とかぬるめの飲み物を飲むようにする