どっちの生活習慣のほうがいいと思うかを教えて
睡眠不足で体調が悪い日が多いのですが、睡眠ファーストの生活にしようと思うと夜ご飯とお風呂を犠牲にする必要があります。
全部できるのがいいのは分かっていますが、私には難しいです。
※2番目の選択肢の場合、風呂は朝入ります。
全部できるのがいいのは分かっていますが、私には難しいです。
※2番目の選択肢の場合、風呂は朝入ります。
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夜ご飯抜き、風呂入らない、睡眠時間多い(19時〜2時)
どちらか選べと言われたら睡眠の方が大事かなと思います。