「お風呂入るの面倒臭い」の乗り越え方を教えて
嫌だと思っているうちにあっという間に時間が過ぎて睡眠時間が少なくなるので大変です
「さっとシャワーを浴びるだけ」という選択肢を持つ
風呂なんか入らなきゃよかった
「風呂に入っときゃよかった」と思うことはあっても「風呂なんか入らなきゃ良かった」と後悔することはない
あと私の場合髪を乾かすのがダルすぎて風呂に入りたくないので髪を乾かす時短グッズを買った
あと私の場合髪を乾かすのがダルすぎて風呂に入りたくないので髪を乾かす時短グッズを買った
「風呂入っても後悔はせんし…」と思い込む
体は温まるし、清潔になるし、罪悪感は消滅するし、悪いことが何もなくてサイコーでは???と思い込むことによって入る力を得ます
お風呂の用意ができるまで座らない
私は帰ってきたらすぐ風呂の用意してお湯ためてる間はご飯炊いたり皿洗いをしたり、食前のサプリを飲んだり風呂の後は食事と就寝だけやればよくしてます。