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2024-02-26 11:43:34
匿名さん
の質問
非公開
過眠対策をアゲて
毎朝二度寝どころか、5〜9度寝してしまいます。
脳に良くないのは分かってるのに睡眠欲に負けてしまいます。
対策やアドバイスください🥲
追記
たくさんご回答くださりありがとうございます!
助かってます!
脳に良くないのは分かってるのに睡眠欲に負けてしまいます。
対策やアドバイスください🥲
追記
たくさんご回答くださりありがとうございます!
助かってます!
単純に寝始めが遅いとか、睡眠時間が足りてないのでは。
寝る前にストレッチしてコリをほぐすとか、朝ご飯にタンパク質を取るのもいいよ。