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2024-02-21 01:24:30
匿名さん
の質問
非公開
自〇願望をなくす方法を教えて
私は嫌なことがある度に「こんなに辛い思いをするなら死んだ方がいいのかな」「嫌な事を乗り越えてまで生きる意味が分からない」と思ってしまいます…常に気持ちが表面張力状態でほんの些細な事でも叫んだり自傷行為をしたりで疲れました。少しでも前向きになる方法を教えてください
電子メモパッドをおすすめ
百均とかで売ってる消せるやつ
考えてること全部雑に書いて
重ねて何度も書いて
全部消して落書きして遊んでも良いし
次の日まで残して感情に納得してから消してもいいし
書いて書いて寝るのが一番すぐ落ち着く。
無理しないのが大切