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2023-12-31 00:19:09
匿名さん
の質問
非公開
歩く筋力についてを教えて
私は精神疾患を持っていて無職で週一で買い物に行く時しか外に出ないのですが、歩き方がおかしい様な気がするのと、後ろから来た方に追い越され距離が離されます。筋肉の衰えだと思うのでなるべく家で出来て歩きやすくなるトレーニング教えてほしいです。
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踏み台昇降
でもまずは整形外科など相談してみてもいいかも(行けそうであれば