筋トレや軽い運動などを毎日続けるモチベーションが知りたい
血液検査で一部項目注意されちゃった
某トレーニングアプリやらなきゃ…と思いつつ体調不良が続いてサボっちゃってるので続けられるモチベーションみたいなのを知りたい…
設定である程度運動の負荷を軽くしたりとかは出来るので、筋トレ少なめ軽い有酸素運動多めにはしてる
追記
室内トレーニング専用アプリです
某トレーニングアプリやらなきゃ…と思いつつ体調不良が続いてサボっちゃってるので続けられるモチベーションみたいなのを知りたい…
設定である程度運動の負荷を軽くしたりとかは出来るので、筋トレ少なめ軽い有酸素運動多めにはしてる
追記
室内トレーニング専用アプリです
散歩とかランニング限定且つあまり大声で言えることではないけど
なので有酸素運動のゴールをなにかご褒美とか用事がある場所にするとか。隣駅のコンビニまで歩いて着いたらご褒美にコーヒー買って飲んでいいとか