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2023-10-21 22:58:18
匿名さん
の質問
非公開
思い出したくないことばかり浮かんできて気分が晴れない時の対処法を教えて
ずっと思い出したくないことばかり思い出しては考えないようにしなければ、と自分に言い聞かせてるけどダメで、延々と鬱になってる
自分が全部悪いんだよと悲しくなるときと、ふざけるなよとイラつく時がある。
自分が全部悪いんだよと悲しくなるときと、ふざけるなよとイラつく時がある。
一過性のものだと自分に言い聞かせる