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2023-10-14 20:00:14
匿名さん
の質問
非公開
うつ病でシャワーだけでも克服する方法を教えて
うつの時シャワーが1週間ぐらい出来ません3日あたりでしようと思っても洗濯をしていなくて着替えがなく出来ないことも多いです。何か対処法ありませんか?
服着たまま浴びちゃうとか?
服着たままシャワーを浴びると服が濡れる→脱がざるを得ない→脱いだ服はそのまま洗濯機に入れる(洗濯完了)→裸になったからついでにシャワー浴びちゃお→服ないから一回着た服着ちゃお(2回目以降は洗濯できてるかも)
という作戦はどうでしょう?でもしんどかったら体拭きシートとかで済ませるのもアリだと思います!
という作戦はどうでしょう?でもしんどかったら体拭きシートとかで済ませるのもアリだと思います!
スマホをいじりながら風呂に浸かって暖まる
シャワーよりも風呂のほうがハードル低い気がする。
うつ病でもスマホをイジることは出来ると思う。
うつ病でも寒くなったらストーブはつけられると思う。
その2つを合わせて風呂で温まりながらスマホイジッたりゲームしたりしたら行けそうな気がする。
うつ病でもスマホをイジることは出来ると思う。
うつ病でも寒くなったらストーブはつけられると思う。
その2つを合わせて風呂で温まりながらスマホイジッたりゲームしたりしたら行けそうな気がする。
思わせぶりな態度をとる